Как слънцето влияе на косата и скалпа ни?

 

Слънчевите лъчи са нужни за здравето на кожата и тялото ни като цяло, но е също толкова важно да се вземе предвид и вредното им влияние при прекалено излагане. Едни от най-потърпевшите от слънчево увреждане могат да са косата и скалпа. 

 

Разбирането на влиянието на ултравиолетовата радиация върху здравето на косата и проучването на ефективната слънцезащита за косата е от решаващо значение. 

 

Днешната статия разглежда въздействието на слънцето върху косата и скалпа, като предлага практически съвети и препоръки за продукти, които да ви помогнат да поддържате здрава и красива коса по време на слънчевите месеци.

 

Влияние на слънцето върху косата

 

Положителни ефекти на слънцето върху косата

 

1. Производство на витамин D

 

Една от най-значимите ползи от излагането на слънце е производството на витамин D в кожата. Витамин D играе решаваща роля за различни телесни функции, включително за здравето на косата. Адекватните нива на витамин D могат да помогнат за:

 

• Растежа на косата: Витамин D стимулира космените фоликули, като подпомага растежа на здрава коса. Недостигът на витамин D е свързан със състояния на косопад.
• Здраве на скалпа: Витамин D може да спомогне за поддържането на здрав скалп, който е от съществено значение за растежа на силна и здрава коса.

 

2. Подобрено настроение и благополучие

 

Доказано е, че излагането на слънчева светлина подобрява настроението и намалява стреса, като увеличава производството на серотонин - невротрансмитер, свързан с чувството за благополучие и щастие. По-ниските нива на стрес могат да повлияят положително на здравето на косата по няколко начина:

 

• Намаляване на косопада: Високите нива на стрес могат да допринесат за появата на косопад като телогенния ефлувиум. Чрез подобряване на настроението и намаляване на стреса слънчевата светлина може косвено да спомогне за поддържане на гъстотата на косата.
• Подобряване на цялостното здраве: По-доброто настроение и намаленият стрес допринасят за цялостното здраве, което включва и здравето на косата.

 

Структура на косата и увреждане от UV лъчите

 

Косата е съставена предимно от протеин, наречен кератин, който осигурява здравина и устойчивост. Излагането на ултравиолетова (UV) радиация от слънцето обаче може да разруши кератина, което води до отслабване на структурата на косата. Това увреждане може да се прояви като:

 

• Изсушаване: Ултравиолетовите лъчи отнемат естествените масла, като оставят косата суха и чуплива.
• Избледняване на цвета: За тези с боядисана коса слънцето може да доведе до по-бързо избледняване на цвета, което налага по-чести корекции.
• Разцепване на краищата и цъфтеж: Компрометираната структура на косъма увеличава вероятността от сцепвания в краищата на косата..
• Загуба на еластичност: Здравата коса е гъвкава и еластична, но увреждането от ултравиолетовите лъчи може да доведе до загуба на еластичност, което я прави по-податлива на накъсване.

 

Здраве на скалпа и излагане на слънце

 

Скалпът, както и всяка друга част от кожата, е податлив на слънчево изгаряне и дългосрочно увреждане от излагане на UV лъчи. Потенциалните проблеми включват:

 

• Слънчево изгаряне: Слънчевото изгаряне на скалпа може да бъде болезнено и да доведе до зачервяване и лющене.
• Рак на кожата: Продължителното и незащитено излагане на слънце увеличава риска от развитие на рак на кожата на скалпа.
• Стареене: Ултравиолетовите лъчи могат да ускорят процеса на стареене на кожата на скалпа, което води до изсушаване и образуване на бръчки.

 

Слънцезащита за косата и скалпа

 

Носене на защитни покривала за глава

 

Един от най-простите и ефективни начини за защита на косата и скалпа от слънцето е носенето на шапка или шал. Вземете си широкопола шапка, която покрива лицето, врата и ушите ви, за да осигурите цялостна защита. Леките шалове също могат да осигурят стилна бариера срещу UV лъчите.

 

Използване на продукти за коса с UV защита

 

На пазара от известно време се предлагат продукти за коса с вградена UV защита. Те могат да бъдат под формата на:

 

• Слънцезащитни шампоани: Търсете формули, които включват UV филтри, за да предпазят косата ви от увреждане от слънцето, но и все пак ефективно да почистят скалпа.
• Слънцезащитни балсами и спрейове: Тези продукти създават защитен слой върху косата ви, като я предпазват от UV лъчите през целия ден.
• Слънцезащитни серуми и масла за коса: Някои масла и серуми за коса са разработени с UV защита, като предлагат едновременно подхранване и защита от слънцето.

Хидратация и задържане на влагата

 

Поддържането на хидратацията на косата е от решаващо значение в борбата с изсушаващото действие на слънцето. Ето няколко съвета:

 

• Редовната употреба на балсами за коса може да помогне за поддържане на нивата на влага и да осигури допълнителна защита.
• Хидратиращи маски за коса: Включете хидратиращи маски за коса в рутинните си процедури, за да осигурите на косата си допълнително овлажняване и полезни вещества.

Избягване на топлинното стилизиране

 

Прекомерното топлинно оформяне може да влоши уврежданията, причинени от слънцето. Опитайте се да сведете до минимум използването на сешоари, преси за изправяне и маши за къдрене. Когато ги използвате, задължително нанасяйте спрей за топлинна защита, за да намалите вредите.

 

Съвети за грижа за косата през лятото

Редовно подстригване

 

Редовното подстригване е от съществено значение за поддържане на косата здрава и за предотвратяване на цъфтежа на краищата, особено през лятото, когато излагането на слънце е по-интензивно.

 

Останете хидратирани

 

Пиенето на достатъчно вода помага за поддържане на цялостната хидратация, която е полезна както за кожата, така и за косата ви.

 

Избягвайте увреждането от хлор и солена вода

 

Хлорът и солената вода могат допълнително да увредят изложената на слънце коса. Изплаквайте косата си с прясна вода преди и след плуване и използвайте шампоан за почистване, за да отстраните остатъците от нея.

 

Препоръчваме ви шампоан за след слънце на GioMat, който е с богата формула от подхранващи и хидратиращи съставки. Той дълбоко почиства натрупаната сол и хлор от скалпа и косата и подхранва косъма с натурални екстракти.

 

Защитни прически

 

Помислете за защитни прически, които намаляват до минимум излагането на косата ви на слънце. Плитките и коковете могат да предпазят краищата на косата ви от пряка слънчева светлина.

 

Защитата на косата и скалпа от слънцето е съществен аспект от цялостната грижа за косата. Когато сте наясно с вредни ефектите на UV радиацията и включите слънцезащитата за коса в рутинните си процедури, можете да поддържате здрава и жизнена коса през цялата година. 

 

Независимо дали става въпрос за носене на защитни аксесоари, използване на специализирани продукти или природни средства, има много ефективни стратегии за предпазване на косата от вредното въздействие на слънцето. 

 

Дайте приоритет на здравето на косата си и се наслаждавайте на слънчевите лъчи, без да застрашавате здравето и вида на косата